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出典: Koreaboo
ITZYのユナが注目を集めており、彼女のダイエットと運動ルーチンが話題になっています。ユナは、健康的なライフスタイルを維持するために、バランスの取れた食事と運動を実践しています。
ユナの運動ルーチンは多岐にわたります。彼女は毎朝、ベッドでのストレッチから始め、テレビを見ながら20分間のジャンプを行います。さらに、膝を引き寄せるクランチや15回のスクワットを3セット行い、ハン川沿いでのスキッピングワークアウトやダンス練習も取り入れています。これらの運動は、身体的に要求の高い振り付けに対応するために必要不可欠です。
ユナは食事に関しても独自のルールを持っています。好きな食べ物を完全に避けるのではなく、ピザやジャンクフード、アルコールを楽しむことを許可しています。しかし、夕食には鶏むね肉のサラダなどの軽めの選択をすることが多く、午後8時以降は食べないというシンプルなルールを守っています。このように、ユナは極端な制限を推奨するのではなく、一貫性と適度を重視しています。
ITZYは、身体的に要求の高い振り付けで知られています。メンバーは1日2時間以上の練習を行うことが多く、ユナもその一員として、日々努力を重ねています。彼女の健康的なライフスタイルは、パフォーマンスにも大きく影響していることでしょう。
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