韓流ドラマ女優、44歳で48kgの体型を維持する方法を明かす

スクリーンの内外でそのエレガンスで知られる韓国女優ソン・テヨンが、新作ドラマではなく、その年齢を感じさせない姿とその秘密で再び注目を集めている。

8月2日、彼女のYouTubeチャンネル "Mrs. New Jersey Son Tae Young "にアップされた新しいビデオで、44歳の女優は、48kg（約106ポンド）の体型を維持するのに役立っている、毎日の正直な食事習慣を公開した。

日中は娘と一緒にチャンチククス（韓国の麺類）を楽しんでいるにもかかわらず、ソンは夕食をプロテインシェイクとゆで卵だけの軽いものにしている。

ダイエットはしていません。でも、夜の食事を減らすようにしたら、胃の調子がよくなったんです。それが習慣になって、今では夜はあまり食べなくてもよくなりました。週末は食べたいものを何でも食べるけどね」。

彼女の朝は14時間の断食から始まり、その後、ギリシャヨーグルトにブルーベリーとクルミをトッピングしたシンプルで栄養価の高いボウルを食べる。コップ一杯の水を飲み、子供たちを送り出すと、彼女は落ち着いてきれいな朝食をとる。

ある日はカルビのマリネ、またある日はチヂミと、彼女は昼間にボリュームたっぷりの食事を楽しむことをためらわない。しかし夕方になると、いつもプロテインシェイクとゆで卵のコンボに戻る。

2008年に同じ俳優のクォン・サンウと結婚したソン・テヨンは、息子と娘の教育を支援するためにアメリカで暮らしている。母親業と海外生活を両立させながら、彼女はその一貫性、バランス、輝きでファンに感動を与え続けている。真の美しさは、厳しい制限ではなく、心のこもった習慣から生まれることを証明している。

出典：ネイバー